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麦茶ダイエットで痩せた理由とは!美容効果もあるって本当か?

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麦茶ダイエットで痩せた理由について知りたくありませんか?

この記事では、麦茶ダイエットで痩せた理由について解説しています。

麦茶ダイエットは美容効果もあるって本当なのか紹介します。

この記事の内容は次の通りです。

  • 麦茶ダイエットで痩せる理由
  • 麦茶ダイエットの美容効果
  • 麦茶ダイエットの注意点
  • 麦茶ダイエットまとめ
  • 麦茶でもダイエットできるんですね!

麦茶ダイエットで痩せる理由


麦茶には以下の効果があるので痩せることができます。

・血行をよくなり代謝が上がる
・摂取カロリーが抑えられる
・むくみ予防効果


血行促進


血流が良くなることで代謝が上がり、
脂肪燃焼効果が高まるので痩せやすくなります。

水分を摂ることで血流が良くなりますが、
麦茶にはピラジンという成分が含まれているので
その成分によってさらに効果がUPします。

ピラジンは香りで血流を促進する効果があるので、
匂いをかぐことで効果が発揮します。


カロリーが低い


麦茶の1杯あたりのカロリーは2カロリーしかありません。

健康に良いとされる野菜ジュースでは、
糖質がたくさん含まれているので
カロリーが高く太ってしまいますが
麦茶ではカロリーが低いので心配はいりません。


むくみ予防効果


血液中のコレステロール値が高いと、
老廃物の排出機能が弱まるのでむくみの原因になります。

麦茶にはGABA(ギャバ)と言う成分が含まれていて、
コレステロール値を下げてくれるのでむくみを予防してくれますよ。

麦茶ダイエットの美容効果


麦茶にはPクマル酸という抗酸化作用成分が含まれているので、紫外線などによる肌へのダメージを防ぎ、シミやシワを防ぐ美容効果があります。


麦茶ダイエットの注意点


麦茶はカロリーが低くダイエットに良い成分が含まれています。

しかし、水分を摂りすぎるとむくみの原因になることも。

痩せたいからといってたくさん飲むのはよくありません。
1日の摂取量を守って正しくダイエットをしましょう。

また、冷えた麦茶を1度にたくさん飲むと、
体温を下げてしまい代謝が悪くなります。

数回に分けて飲んだり、
ホット麦茶にして飲むなどしましょう。


麦茶ダイエットまとめ


誰でも1度は飲んだことあるであろう麦茶。
その中にはダイエットに良い効果があります。

ネットの口コミでは、
まだまだ痩せた口コミは少ないですが、
それは本気で取り組んでいなかったり、
そもそもやり方を知らずに飲んでいる可能性があるからです。

最後まで読んでくれた人は、
麦茶ダイエットで成功する可能性がグッと上がっているはず。

これを気に麦茶で本気のダイエットをしてみませんか?

そしてダイエットの効果があったら、
このブログに嬉しい声をお聞かせください。

麦茶でもダイエットできるんですね!

夏の代表的な飲み物といえば麦茶ですね!

とても飲みやすい麦茶ですが、ダイエット効果も期待できるようなんです!

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麦茶に含まれているピラジンという成分がいいみたいです。

ピラジンは植物などにある香り成分で、血流の流れをよくする効果があるとか…。

血流が改善されることによって、酸素や栄養が体全体に運ばれ新陳代謝の向上に役立ちます。

代謝が上がるのでダイエット効果も期待できるというわけですね!

この他にもカリウム、リン、マンガン、ナトリウムといった日常生活で失われがちなミネラルも豊富なんです。

さらに、麦茶は100mlでわずか0~1kcal程度と低カロリーな飲み物なんです。

夏場、ダイエットや運動した後には水分の摂取も多くなります。

麦茶ダイエットは食事中や、のどが渇いた時などの飲み物を麦茶にするだけでO・K!

飲む際は、麦茶は傷みやすく風味も落ちやすいので、できるだけ早く飲み切ること…。

でも、急いで飲み切ろうと過剰に摂取しすぎると体調を崩す原因になったりするみたいですよ!

くれぐれも飲みすぎには気をつけましょうねェ?。

そうはいっても、麦茶は飲むだけで体重がどんどん減るダイエット方法ではないです。

バランスの良い食事や適度な運動も同時に行うことが大切です。

麦茶ダイエットはすぐに結果を期待しないで、継続的に行うことで健康的にダイエットできることが特徴。

だた飲み物を麦茶にするだけでの簡単なダイエット方法!

他のダイエット方法にプラスして取り組んでみるのもありですよね







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