幸せホルモン「セロトニン」でスッキリ目覚める方法とは!心と身体を安定されるベストな方法
“幸せホルモン”としてメディアなどでもよく耳にするようになった「セロトニン」。心のバランスを整えてくれる脳内物質のひとつで、心と身体を安定させ、幸せを感じやすくする働きを持つと言います。しっかり分泌されていると、ポジティブな気持ちが沸き上がって活動的になるうえに、アンチエイジングや直感力を高める効果も! 神経の安定に深く関わる脳内物質・セロトニンとは? セロトニン研究といえばこの方、各界で注目を集 […]
“幸せホルモン”としてメディアなどでもよく耳にするようになった「セロトニン」。心のバランスを整えてくれる脳内物質のひとつで、心と身体を安定させ、幸せを感じやすくする働きを持つと言います。しっかり分泌されていると、ポジティブな気持ちが沸き上がって活動的になるうえに、アンチエイジングや直感力を高める効果も! 神経の安定に深く関わる脳内物質・セロトニンとは? セロトニン研究といえばこの方、各界で注目を集 […]
ついゲームに夢中になって夜更かししてしまう 夜、なかなか寝付けない 朝起きられず予定をキャンセルしてしまうことが多い なかなか昼夜逆転が治らない そんな悩みをお持ちの方が多くいらっしゃり、どうしたら生活リズムを安定されるのか分からないようです。 そこで、今日は少しでも改善に役立つ情報がお伝えできたらと思います。 昼夜逆転とは? 夜起きていて日中に眠る生活のこと。 夜更かししても翌日に起きることがで […]
以前のようには外出できなくなった今日この頃…。生活習慣が変わり、昼夜逆転した生活を送っている人も多いのではないでしょうか? そこで今回は、美容の大敵になる昼夜逆転した生活の治し方をご紹介します。昼夜逆転のリスクもまとめているので、ぜひ参考にしてくださいね! 昼夜逆転のリスクとは? 出典:byBirth 感染症の拡大防止のために、生活スタイルががらりと変わった人も多いのではないでしょう […]
⇒睡眠リズム照明 トトノエライトの詳細はこちら 睡眠リズム照明「トトノエライト」の評判や口コミを調査したり、1ヶ月使った私の感想も記載しました。 トトノエライトが気になっている方は、このページだけで悩みや不安が解決すると思います。 睡眠リズム照明「トトノエライト」とは?人気のワケは? トトノエライトとは白と赤のLEDを使い、朝にシャキっと起き、夜は寝たい時間に寝れるようにする『体内時計調整ライト […]
炭酸水は血糖値を下げる効果あるのかを知りたくありませんか? この記事では、 炭酸水が血糖値を下げる効果ことを解説しています。 糖尿病と飲み物の関係についてまとめてみました。 この記事の内容は次の通りです。 糖尿病と飲み物の関係 糖尿病の方でも飲めるジュース 糖尿病の方にオススメの飲み物 その他の市販で見かける飲み物について まとめ 私は、炭酸水が血糖値を下げる効果あると思っています。 その理由を […]
正しい炭酸水ダイエットのやり方と効果について知りたくありませんか? この記事では、 正しい炭酸水ダイエットのやり方と効果について解説しています。炭酸水ダイエットのメリットとデメリットについてまとめました。 この記事の内容は次の通りです。 正しい炭酸水ダイエットのやり方と効果 炭酸水ダイエットのメリット 炭酸水ダイエットのデメリット 炭酸水ダイエットをする際の注意点 まとめ 私は、炭酸水ダイエット […]
ビールの炭酸を復活させる方法ついて知りたくありませんか? この記事では、ビールの炭酸を復活させる方法ついて解説しています。 ビールの炭酸を復活させるには割り箸を使えば簡単です この記事の内容は次の通りです。 ビールの炭酸を復活させる方法とは! 割り箸を浸すとビールの炭酸が復活する理由 ビールの炭酸を復活させると、ビール自体の味を損なう可能性がある? まとめ 私は、ビールの炭酸を復活させて再度ビール […]
飲料として以外の炭酸水利用法ついて知りたくありませんか? この記事では、飲料として以外の炭酸水利用法について解説しています。 美肌が期待できる炭酸水パックのやり方についてまとめました。 この記事の内容は次の通りです。 飲料として以外の炭酸水利用法とは! 美肌が期待できる炭酸水パックのやり方 まとめ 私は炭酸水で美肌効果を実感しています。 今回は、炭酸水で美肌を手にいれる方法があります。 飲むだけじ […]
炭酸水の美容効果について知りたくありませんか? この記事では、炭酸水の美容効果について解説しています。 炭酸水を体の内側と外側から取り入れることにより美容効果が高まります。 この記事の内容は次の通りです。 炭酸水の美容効果とは?体の内側と外側から取り入れよう 洗顔からシャンプーまで!炭酸水の効果的な使い方 炭酸水の作り方 機械で本格派?自宅で簡単オリジナル派? 炭酸水は使用頻度や飲みすぎに気をつけ […]
炭酸水の効果的な飲み方について知りたくありませんか? この記事では、炭酸水の効果的な飲み方について解説しています。 炭酸水の7つの効果的な効能についてまとめてみました。 この記事の内容は次の通りです。 炭酸水の効果的な飲み方とは 炭酸水の7つの効果的な効能 炭酸水の5つのデメリット 糖質入り炭酸水飲み方の注意点 炭酸水の使い方5選 まとめ 私は炭酸水が大好きです。 炭酸水で健康を維持していると言っ […]