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膝の痛み

ウオーキングやランニングでの膝の痛みなどのトラブル予防法

ウオーキングやランニングでの膝の痛みなどのトラブル予防法について知りたくありませんか? この記事では、ウオーキングやランニングでの膝の痛みなどのトラブル予防法 について解説しています。 この記事の内容は次の通りです。 急な運動は膝トラブルのもと! 運動量は「物足りない」くらいから 歩く・走るための筋力と柔軟性のつけ方 靴と運動する地面のチェック法 運動後、膝の痛みが続く場合は整形外科受診を まとめ […]