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冬の快眠のための寝室の湿度と最適温度とは! 睡眠に適した環境について

冬の快眠のための寝室の湿度と最適温度とは! 睡眠に適した環境について知りたくありませんか? この記事では、冬の快眠のための寝室の湿度と最適温度とは! 睡眠に適した環境について解説しています。 この記事の内容は次の通りです。 冬の睡眠に適した室温は16~19度が目安 寒い寝室では脳卒中や心筋梗塞などのリスクも 快眠のために、寝室の湿度は50%前後を目安に まとめ 冬の睡眠に適した室温は16~19度が […]