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健康

健康寿命の延伸は日本の重要政策とは!現状と課題について

厚生労働省が行った2017年の調査によると、日本人の平均寿命は男性が81.09年で世界3位、女性が87.26年で世界2位と男女とも世界トップクラスの長寿国です。テレビや新聞でも報道されるためご存知の方も多いでしょう。 一方、平均寿命と合わせて最近注目されているのが「健康寿命」です。健康寿命とは健康上の問題点がない状態で日常生活が制限されることなく送れる年数のことをいいます。現在日本では国の政策のひ […]

健康寿命対策は自己責任?嘘をつけ?御堂筋を歩けば良く分かる?

大阪梅田の御堂筋4キロ。この大通りの地下を電車が走って居るので、殆どの人が歩き通す事は無い。歩道も整備されているので気持ち良く歩けると言いたいが実態はそうでも無い。人は右。この常識がここでは通じない。左側通行。左を歩かないと正面からオバカがやって来る。 しかも平然と携帯を操作している。右を歩いているとうっとおしいので必然的に左を歩く。何で警察の指導は無いのだろう?(そんな必要は無い?)だからこの無 […]

高齢者がより健康で過ごすために、健康寿命をのばすにはどんな努力をすべきか

日本は世界でも有数の長寿国家となりました。しかし近年では、ただ長生きするだけではなく、高齢者自身が充実した暮らしが送れているかどうかが重要視されています。 これは健康長寿という概念が浸透してきた証拠でしょう。 高齢者がより健康で過ごすために、どんな努力をすべきか。具体的な方法も含めて考えてみましょう。 「健康長寿国家」を目指す国の取り組み 人には平均寿命と健康寿命の2種類があります。健康寿命に関し […]

健康で長生きする秘訣 生活習慣と食事、運動がカギ!

同年代でも若々しい人もいれば、老け込んで見える人もいる。その差はどこからくるのか。健康で長生きする秘訣を探った。  「100歳を超えても若々しく人生を楽しんでいる人たちに共通するのは、長寿遺伝子が働いていることにある。長寿遺伝子を活性化させ、健康寿命を延ばす条件もわかってきた」。こう話すのは、加齢制御医学を専門とする白澤卓二・順天堂大学大学院教授だ。 実際に人間の長寿遺伝子が特定されたわけではない […]

女性の方が寿命が長い3つの理由

3月1日~8日は「女性の健康週間」なんだって。たしかに、子宮がんや乳がんなど、女性特有の病気って多いよなあ。ところでどうして女性の方が寿命が長いんだろう。女性の方が男性より、か弱そうに見えるんだけど……? 世界的に女性の方が長生き 日本は世界一の長寿国と言われます。2018年の厚生労働省調査によると、女性の平均寿命は87.26歳と3年連続世界一。男性も81.09歳で世界3位の長寿を誇りますが、その […]

ウォーキングはいつでも気軽に始められる運動!健康長寿の秘訣とは

ウォーキングはいつでも気軽に始められる運動って知りたくありませんか? この記事では、ウォーキングはいつでも気軽に始められる運動について解説しています。 ウオーキングは健康長寿の秘訣について紹介します。 この記事の内容は次の通りです。 ウォーキングは いつでも気軽に始められる運動 ウォーキングは長寿の秘訣! 正しく歩いて効果倍増! 健康ウォーキングを始めましょう まずは週に2~3日、1回30分間 自 […]