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やってはいけないウォーキングとは

やってはいけないウォーキングとは!歩くほど健康になるというわけではない

やってはいけないウォーキングについて知りたくはありませんか? この記事では、やってはいけないウォーキングについて解説しています。 歩くほど健康になるというわけではないことを紹介します。 この記事の内容は次の通りです。 「1万歩を続けさえすれば大丈夫」「歩くほど健康になる」というわけではない 40歳を超えたらジョギングからウオーキングへ移行すべき!? 「1日8000歩」と「20分の中強度運動」が運動 […]