40代高齢の妊娠中絶手術が実は増えている!

望まない妊娠と聞けば、「若者の性」が問題視されがちですが、40代以上にも人工妊娠中絶が多いという現実があります。「今は妊娠を希望していない」タイミングで性行為を行うのであれば、自分の手で確実な避妊をすることが「自分の人生を主体的に生きる」ことにつながります。40代の人工妊娠中絶の現状と避妊について考えてみます。 望まない妊娠と聞けば、「若者の性」が問題視されがちですが、年齢階級別の人口妊娠中絶件数 […]

20歳未満の中絶件数と、避妊の普及・若者の草食化の関係

20歳未満の中絶率は約6割というデータがあり、早い段階での正しい性の知識の普及や、安全で簡便な避妊方法の確立は急務と言えます。20歳未満の中絶の「割合」は高いのですが、実は「件数」はここ数年ずっと減少傾向です。地道な性教育とピルの普及による効果がゆっくりと表れているのでしょうか。若者の草食化に関する調査データとの関係も気になるところです。 20歳未満の中絶の「割合」は高いのですが、実は「件数」はこ […]

「秋ナス嫁に食わすな」の真意は?秋ナスの栄養・健康効果

【管理栄養士が解説】秋ナスとは、少し涼しくなり昼夜の寒暖差が大きくなる9~10月に実るナスのこと。ハイシーズンの夏のナスと違い、やわらかくみずみずしい美味しさが特徴です。秋ナスのカロリーと主な栄養素、健康効果、体を冷やす作用や「秋ナス嫁に食わすな」の真意などについて解説します。 秋ナスとは? 夏のナスとの違いはやわらかくみずみずしい美味しさ 朝晩の寒暖差が大きくなる季節に収穫できる秋ナス。この時期 […]

皮膚がんの予防にもなる「飲む日焼け止め」って何ですか?

【ズバリ解決 名医のお悩み相談室】  紫外線対策として近年「飲む日焼け止め」が注目されている。サプリメントとして服用し、塗る日焼け止めとあわせると効果も高まるという。  皮膚がんの予防はもちろん、肌老化やシミ・しわの改善にも一役買いそうだ。  私たちは紫外線を一年中浴びています。特に3月から10月は紫外線が強いので重点的にケアが必要なのですが、近年、認知度を上げているのが飲む日焼け止めです。  特 […]

補充すると予防できるのか?ビタミンDとうつ病の関係【医者も知らない医学の新常識】

【現代社会はストレスが強く、うつ病などの感情障害が多いと指摘されています。仕事のストレスがきっかけでうつ病を発症する人は多いですし、今は「コロナうつ」も問題となっています。それでは、うつ病を予防する方法はないのでしょうか? 「ストレスをためなければいい」というのは正論ですが、現代社会では実際には困難です。  うつ病は年齢を問わず発症しますが、中高年で発症するうつ病は、脳の動脈硬化などの体の変化が影 […]

「切迫流産」「切迫早産」で自宅安静といわれたときの過ごし方は?

妊娠中、「切迫流産」「切迫早産」で自宅安静を指示されることは、それほどめずらしいことではありません。流産や早産のリスクをできるだけ減らすために、安静中の過ごし方を知っておきましょう。 【マンガ】自宅安静中にくつろいでいたら夫が説教を 自宅安静中は「行動を制限する」が基本 切迫流産・切迫早産と診断されたら、妊娠週数や症状、原因に応じて治療を行い、安静の指示も出ます。そうすることで、流産・早産のリスク […]

妊婦はカフェインを含む紅茶の摂取に注意が必要!妊婦と紅茶に関する疑問を解決

妊婦が摂取量を控えなければならない「カフェイン」は、紅茶にも含まれています。妊娠中に紅茶を飲むなら1日何杯までなのか、カフェイン含有量が高い他の食品の摂取量は? など、妊婦と紅茶に関する疑問を解決します。   「妊婦はコーヒーを控えるべき」と注意喚起されていますが、紅茶についても同様、妊娠中はカフェインの影響が懸念されるため摂取量に注意が必要です。1日何杯までなら大丈夫なのか、他にも気を […]

平均寿命と健康寿命の違いについて!健康寿命が長生きのキーワード

日本人は平均寿命が長く、長寿大国ともいわれていることをご存知の方は多いでしょう。長生きするのは喜ばしいことではありますが、ここで非常に重要なキーワードとなるのが「健康寿命」です。 今回は平均寿命と健康寿命について解説するとともに、老後を健康的に生き生きと過ごすヒントについてお伝えします。 平均寿命と健康寿命の違い まずは「平均寿命」と「健康寿命」の違いについてご説明します。 平均寿命とは 平均寿命 […]

健康寿命とは?平均寿命との違いについて!

日本は平均寿命が高い国と言われていますが、昨今注目されているのが「健康寿命」。健康寿命とは、健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間とされており、要は健康でいられる期間を指しています。健康寿命と平均寿命の違いについてや、健康寿命を伸ばすための方法、リスクに備える方法について解説していきます。 健康寿命とは? 健康寿命とはWHOによって2000年に提唱されたもので「健康上の問題で日常 […]

パンは太る? 太らないパンの賢い選び方につて!

パンを食べると太るイメージがありますよね。パン食とご飯食では、前者のほうがGI値が高く太りやすいのは明らかです。しかし、中にはパン食好きでも太らない人もいます。その理由と、太らないパンの食べ方をご紹介していきます。 パンは太る? 太らないパンの賢い選び方 パン食は太るのか、それとも太らないのか? 一般的に、ご飯食よりもパン食は太りやすい、と言われていますがそもそも、その理由は何なのでしょうか? ■ […]